提升長者睡眠質素：嚴選靜音柔軟防漏夜用尿片安睡一整晚

其實唔少照顧者都同我哋反映過，同樣係夜用款，有啲尿片一郁身就「沙沙聲」，長者半夜易醒，翻嚟覆去反而影響深層睡眠。想真正改善瞓覺質素，揀啱一款注重靜音同觸感嘅成人紙尿片，往往比單睇吸收量更重要。特別係香港細單位環境，夜晚本身已經好靜，一啲塑膠聲反而被放大，長期落嚟對長者同照顧者都係一種無形壓力。

夜用尿片點解會嘈？唔係你太敏感

好多人以為夜晚瞓唔好，只係因為漏尿或者唔夠吸，其實「聲音刺激」係經常被忽略嘅原因。傳統尿片外層多數用較硬嘅PE防水膜，轉身或者屈膝時就會發出明顯摩擦聲。對睡眠淺、容易驚醒嘅長者嚟講，呢啲聲音足以令佢哋由半夢半醒狀態直接清醒過嚟。

塑膠聲對長者睡眠嘅實際影響

喺高齡族群入面，深層睡眠時間本身就比年輕人短，如果再加上夜間反覆被聲音打斷，第二日好容易出現「個人好浮」、精神唔集中，甚至情緒煩躁。長遠嚟講，瞓得唔好仲會影響免疫力同復原能力，呢啲都係好多家庭低估嘅問題。

柔軟度唔只係舒服 咁簡單

話就話「柔軟」，但其實可以拆得好細。包括表層親膚度、內層吸收棉嘅回彈感，同埋整體貼身時有冇拉扯感。夜晚瞓覺時間長，如果尿片表面偏硬，長者翻身時容易磨擦皮膚，甚至紅腫痕癢，結果就係不停醒。

點樣判斷一款尿片夠唔夠柔？

照顧者可以留意幾個細位：第一，表層有冇標示棉柔或布感設計；第二，實際用手搓一搓，聽下會唔會有明顯聲；第三，吸收後會唔會變硬成一嚿。呢啲細節，往往比包裝上嘅吸收數字更反映夜用表現。

靜音設計點樣做到？唔止換物料咁簡單

近年有啲夜用尿片開始採用布感外層，減少硬質防水膜比例，令摩擦聲明顯降低。不過真正好用嘅款式，仲會喺剪裁同結構上下功夫，例如減少多餘摺位，避免翻身時互相磨擦。配合高吸收內芯，就算尿量多，都唔需要因為濕重而增加聲響。

關於夜用高吸收比較嘅實際提醒

有啲家庭會先集中比較吸收量，但其實可以一併睇埋呢篇關於夜用高吸收比較嘅文章，將吸收力同靜音程度一齊考慮，先至唔會顧此失彼。

防漏同靜音其實唔衝突

好多人擔心，太柔軟會唔會影響防漏？實際上，設計得好嘅夜用尿片，會用立體防漏邊去鎖住尿液，而唔係靠硬料去「頂住」。呢類設計反而更貼身，翻身時移位少，自然冇咁多聲音。如果你本身好在意側漏問題，可以順便睇下呢篇講防漏邊設計嘅文章，會更加清楚兩者點樣配合。

實際用家回饋：聲音細 真係瞓得好啲

上個月有位照顧爸爸嘅客人同我哋分享，以前用開嘅夜用尿片，一晚要醒兩三次幫爸爸整位。轉咗用布感外層之後，爸爸夜晚少咗郁，連照顧者自己都可以一覺瞓天光。呢啲改變未必即刻量化，但長時間累積，對家庭壓力真係差好遠。

夜晚著用推薦方向

如果長者皮膚比較敏感，或者本身睡眠淺，可以考慮 Dr.P 包大人 紙尿片 Adult Diapers 大碼 親膚防漏日用型 Soft Skin-Friendly 原箱優惠 台灣 呢類主打親膚布感嘅款式，觸感柔軟，活動時聲音相對低。

至於尿量偏多、又想減少半夜更換次數嘅家庭，UltraReady 理的 紙尿片 Adult Diapers 大碼 金裝 Gold 原箱優惠 香港 嘅高吸收內芯配合較靜嘅外層設計，對於整晚安睡都有唔錯表現。

點樣幫長者揀到最啱嘅夜用尿片

最後提醒，冇一款尿片適合所有人。你可以由「聲音」「觸感」「防漏」三個方向逐一試，留意長者夜晚醒嘅次數同第二日精神狀態。只要睡眠質素改善，其實已經係最好嘅回報。